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Medidas de insolação

Por último atualize data 14 de agosto de 2020

Tenhamos cuidado sobre insolação

Neste momento que é o mais quente em um ano, atenção é necessária para insolação embora a noite e dia.
"O estilo de vida novo" acompanhou com o aparecimento do coronavirus novo doença infecciosa é mostrada e eu gastarei isto agora debaixo do ambiente vivo diferente este verão até, mas me lembrarei de isto para a prevenção de insolação mais que antes de enquanto prevenindo doenças bastante infecciosas.
É a insolação que pode ser vida-ameaçadora quando um sintoma fica pior, mas pode prevenir isto através de profilaxia apropriada.

Ponto da insolação ação preventiva em "um estilo de vida novo"

○ Poderia se tornar a risco aumentado da insolação quando eu usar uma máscara enquanto temperatura, umidade do verão é alta.
 Então, eu me vou uma máscara em atenção a um risco da insolação quando eu puder afiançar bastante distância (pelo menos 2m ou mais) ao ar livre com pessoas
 .....
○ Quando eu usar uma máscara, eu evito trabalho e a campanha para carga forte e me lembrarei de hidratação diligentemente até mesmo se não sedento
  .. Além disso, é necessário eu me vou uma máscara adequadamente em um lugar poder levar distância bastante com pessoas vizinhas, e dar um intervalo.
○ É necessário afiançar ventilação por um fã de ventilação e janela que abre até mesmo em um condicionador de ar para prevenir um coronavirus novo doença infecciosa.
  Neste caso como temperatura em recinto fechado sobe, coordenemos a temperatura que fixa diligentemente do condicionador de ar para a prevenção de insolação.
○ A medida de temperatura cotidiana, o cheque saudável é efetivo como também um coronavirus novo doença infecciosa prevenindo insolação.
  Quando eu sentia que eu sou doente-condicionado, eu levarei um resto em casa sem exceder isto.
○ Eu farei uma pessoa anciã, uma criança, assista, a chamada para uma pessoa com uma inaptidão que é fácil sofrer de insolação enquanto evitando 3 denso (aglomere, proximidade, marcando).
Uma insolação ação preventiva (voador A4 um lado) de Ministério do Ambiente, Ministério de Saúde, Labuta e Bem-estar que faz 2020 (PDF: 719KB)
A insolação ação preventiva (voador A4 ambos os lados) em Ministério do Ambiente, Ministério de Saúde, Labute e Bem-estar que faz "estilo de vida (PDF: 809KB) novo"
Sobre um ponto Labutam se lembrar de, Ministério de Saúde, e Bem-estar que faz 2020 (material para detalhes) (PDF: 113KB)

Sobre a conduta precedente de "o "alerta (tentativa) de precaução de insolação

Ministério do Ambiente e a Agência Meteorológica leva a cabo o anúncio de "o "alerta de precaução de insolação como (tentativa) contribui a profilaxia de insolação, é efetivo, enquanto disseminando informação recentemente em Tóquio e 8 prefectures (Tóquio, Ibaraki, Tochigi, Gunma, Saitama, Chiba, Kanagawa, Yamanashi, Nagano,) do Kanto Koshin distrito de 1 de julho de 2020 a 28 de outubro, o mesmo ano.
"O "alerta de precaução de insolação é (tentativa) algum ponto no prefecture, e um índice de calor (WBGT) é anunciado a ao redor 17:00 do dia antes e ao redor 5:00 da manhã naquele dia quando uma coisa mais de 33 graus que Centígrado é predito. Como eu entrego "a previsão de temperatura alta extrema" da informação de prevenção de desastre E-mail em um padrão mesmo como um alerta de precaução de insolação, em Yokohama-shi, eu posso obter informação depressa registrando aqui.
Além disso, eu tenho "adição de amigo" de LINHA conta oficial de Ministério do Ambiente e posso obter informação em LINHA. Quando um alerta foi anunciado, eu gostaria de profilaxia de insolação completa mais que habitual que eu normalmente levo a cabo.

Os detalhes sobre "um "alerta de precaução de insolação isto (o local externo) (Ministério do site da Web de Ambiente) (tentativa)
Ação preventiva (PDF: 244KB) na hora de Ministério do Ambiente, a Agência Meteorológica que faz precaução de insolação alerta anúncio
Um artigo de entrega do desastre prevenção informação E-mail é este lugar
Sobre a distribuição de informação do alerta de precaução de insolação (tentativa) que utiliza a aplicação de LINHA isto (o local externo) (Ministério do material de boletim de imprensa de Ambiente)

O ponto de prevenção de insolação de antes de

Proveja de 1 umidade, sal "levará a umidade até mesmo se eu não sentir uma seca"

●Levemos a umidade diligentemente
⇒Quando eu sentia uma seca, a umidade interna já foi curta. Levemos a umidade diligentemente até mesmo se nós não sentirmos uma seca.

●Quando nós suamos muito, levemos o sal moderado
⇒A salinidade do corpo cai quando eu bebo só água e chá como 2-3 gramas de sal por 1 litro que é incluído em suor quando eu quebrei muitos suores e posso causar câimbra de músculo.
Nós levamos as quantidades apropriadas de sal inclusive bebidas de jogo esportivos, e façamos.
Se for as bebidas de esporte que contêm uma bebida de íon e 40-80 miligramas de sódio (em 100 ml), eu posso levar as quantidades apropriadas de sal com umidade.

●A quantidade para beber uma vez dentro fará ao redor de uma xícara de copo (150-200 ml)
⇒Nós subdividimos uma quantia apropriada, e bebamos sem beber muito de cada vez.

●Até mesmo se eu estiver no quarto onde o condicionador de ar trabalhou para e não sua, a umidade do corpo está perdida
⇒Eu não sinto aliviado quando eu virar em um condicionador de ar e proverei a umidade.
Além disso, prestemos atenção a uma família.

●A umidade bastante só não está levando a bebida alcoólica inclusive a cerveja
⇒Como os aumentos de bebida alcoólicos um efeito diurético, umidade poderia ser perdida cada vez mais por um corpo.
Não só provejamos o álcool mas também a umidade corretamente.

Tenhamos a atenção a 2 roupas para as roupas fora de" as quais podem perder calor
●Nos lembremos de ar roupas boas permeáveis
⇒Como o tamanho do pescoço uma parte está com muita liberação do calor, lhe impedirá de apertar isto.

●Inventemos com uma coisa iminente prevenir uma elevação de temperatura
⇒Usado um saco de gelo e um bambu encobre, o redondo fã, e apertou isto ao redor de um coolly de pescoço; seja molhado, e areje para cima uma toalha, e inventemos.

●Nós absorvemos suor, e usemos roupas do ar material bom permeável
⇒O material escolhe algodão ou o linho, e a cor não escolherá a cor brancura preto, também.

●Evitemos raios diretos do sol ao sair
⇒A temperatura debaixo do tempo quente ao ar livre fica mais alta que a temperatura da previsão do tempo. Quando eu me apareço ao ar livre, eu vesti um chapéu e colocarei um guarda-sol.

"Nós fazemos melhor ventilação, e temperatura-controlemos invenção para gastar coolly em três quartos que usam condicionadores de ar"
●Ponhamos um termômetro, o higrômetro que nós somos fáceis olhar a no quarto
⇒Eu pus um termômetro, um higrômetro e conferirá isto diligentemente.

●Fechemos fora os raios diretos do sol com uma cortina de bambu e uma cortina
⇒Porque o efeito do condicionador de ar pode ficar pior através de luz solar entrar até mesmo à janela se eu uso um condicionador de ar, corte os raios diretos do sol com cortinas.

●Usemos um fã elétrico e o condicionador de ar
⇒Em temperatura e um dia úmido, a economia de poder impossível usará um fã elétrico e o condicionador de ar moderadamente sem fazer isto.

●Façamos melhor ventilação
⇒Nós abrimos uma janela e uma porta que enfrenta um ao outro, e gastemos sem calar um quarto quando eu não usar o condicionador de ar.

●Borrifemos pela noite
⇒Temperatura cai levar aqueça ao redor da superfície da terra. Será bom para executar isto usando a segunda água de uso como água pluvial ou o resto molhe do banho.

"Cuidado médico de ao redor 4º será suado através de exercício moderado"
●É importante normalmente suar
⇒Eu levo muita umidade e elevo um efeito diurético e pode regular temperatura escrevendo suor cada vez mais.

●Exercitemos habitualmente
⇒Nós exercitamos, e aumentemos músculos para aumentar volumes fluidos internos. É importante para prover com umidade, salgue bem antes de exercitar.

●A condição física pobre é assistir fora
⇒Tenhamos cuidado para ficar fácil sofrer de insolação na hora de falta de sono e ressaca, condição física pobre inclusive o resfriado leve.

●O nível de WBGT terá referência, também
⇒Um nível de WBGT é um índice do calor calculado por temperatura, umidade, calor de radiação (emissão),
O valor standard que depende do grau de exercício e o trabalho é fixo.
São publicados um nível de observação e números esperados em homepage (insolação prevenção informação local) (o local externo) de Ministério do Ambiente.

A insolação na que Parte 5 está trabalhando freqüentemente acontece
●Quando nós jogarmos de esporte em lugar fechado, provejamos com ventilação e umidade, sal
⇒Nós abrimos uma janela e uma porta em lugar fechado, e façamos melhor ventilação. Além disso, provejamos umidade, sal perdido por exercício.

●Há uma diferença grande em tolerância de calor por um indivíduo.
⇒Quando quando está cansado, precise de mais sono, como um resfriado quando é doente-condicionado, deixemos de exercitar violentamente.

Sintoma da insolação

Infecte severidade

Sintoma

Doença leve

Vertigem, dor muscular, suor de massa,※

Sintoma de grau médio

Dor de cabeça, sentindo desagrado, náusea, vomitando, cansaço, despondency,

Severidade

Déficit de motor, hyperthermy de perturbação de consciência, convulsões, mãos e pés

※ Como lá não é nenhum suor se insolação fica severa e se torna a pele seca, o que eu só não julgo de suor é importante

Medida de emergência

●Evacuação para esfriar ambiente
⇒Descansemos quietamente em cama em um lugar bom do ventilação no quarto para onde o condicionador de ar trabalhou ou a sombra.

●Tirando e esfriando
⇒Façamos invenção para abaixar a temperatura esfriando isto com um saco de gelo que envia vento tomar banho na água que tira roupas, e perde calor.

●Provê isto com umidade, sal
⇒Nos contenhamos das entradas impossíveis para estar em perigo da aspiração em vomitar.
Álcool, a cafeína acrescenta a volume de urina, e espere como dewatering pode avançar.
A água adicional oral líquido (a coisa que dissolveu sal e glicose em água) e brinca bebidas que eu posso prover com o sal perdidas para suor são muito satisfatórias.
Se torna a indicação do transporte a uma instituição médica não poder beber água pela si mesmo.
Contendamos cedo antes de não ficar seriamente doente.

Tenhamos cuidado sobre tal aponta

Prestemos atenção a uma mudança da condição física cotidiana
Se torna um fator que o costume para condição física e o calor do dia causa insolação. Eu normalmente prestarei atenção a uma mudança da si mesmo e condição física vizinha.

Uma pessoa anciã e uma criança, uma pessoa com uma inaptidão, uma criança com uma inaptidão requer atenção em particular

●É totalmente as pessoas anciãs de pacientes com insolação com meio 65 anos ou em cima de.
⇒Como a pessoa anciã diminuiu função sensória para calor e o déficit de água, e o ajuste funciona diminuições porque eu correspondo aquecer, atenção é necessária.

●Consideração para onde é difícil de informar a condição física pobre inclusive a criança pequena é necessário.
⇒Como para a criança pequena, uma função de ajuste da temperatura não desenvolveu bastante contudo, e é dito que é difícil de informar condição física pobre.
É importante para prestar atenção à mudança da criança bastante famosa.

Quando quando eu estava a uma perda, eu estava em dificuldade

●Centro de consulta de emergência
#Quando 7119 não estão conectados;... 045-232-7119
●Eu quero procurar uma máquina de cuidado de emergência
Informação para consulta, máquina de cuidado de emergência na hora da doença súbita

Insolação mede material no evento de verão

Em recentes anos há preocupação sobre influência em saúde porque os dias que vêm ter 30 graus Centígrado ou mais temperatura aumentam, e eu vejo isto no termo longo, e é temperatura em uma tendência superior pelo ano.
Eu fiz o folheto que recolheu profilaxia para segurar isto seguramente baseado em insolação que é em particular fácil acontecer ao evento pelo verão o ao ar livre. Por favor flexione junto com uma lista de conferição.
●Insolação mede folheto para a propriedade de evento de verão
Insolação mede folheto para companhias
O carregando isto (PDF: 746KB)

●Insolação mede listas de conferição como os eventos de verão na hora da propriedade
Lista de conferição de prevenção de insolação (fabricação de Agência de Fogo)
O carregando isto (PDF: 864KB)

Coleção de ligações

[Yokohama instituem para saúde]
Previnamos insolação (insolação, insolação)
Informação de insolação

[Cidade de Yokohama, agência de fogo]
Insolação relacionou informação

[Ministério do ambiente]
Insolação prevenção informação local (o local externo)
Transmissão ao vivo e predição (o local externo) de índice de calor (WBGT)
Carregando (o local externo) do material de esclarecimento de expansão
Uma insolação manual de saúde ambiental (março, 2018 edição revisada) (o local externo)

[Ministério de saúde, labute e bem-estar]
Bebamos água para saúde"; uma campanha (o local externo)
As medidas de higiene de trabalho no lugar de trabalho [profilaxia de insolação] (o local externo)
Para a prevenção de insolação (o local externo)

[o Ministério de Negócios Internos e Fogo de Comunicações e Agência de Administração de Desastre]
Informação de transporte de insolação (nacionalmente) (o local externo)

[a Agência Meteorológica]
Proteger o corpo de insolação [inclusive a informação de predictive, previsão do tempo da temperatura]; (o local externo)
Tempo anormal cedo informação de alarme de alerta (o local externo)
O Kanto Koshin distrito uma previsão de mês (o local externo)

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